Nuevo curso, nueva Carrera 19/09 - 30/09

Datos personales que debeis poner en vuestro comentario:


- Nombre
- Altura
- Peso actual
- Peso a alcanzar en la carrera
- Thinspo
- Correo Electronico
- Procedencia (* Pido procedencia porque soy de españa y seguro que muchas de vosotras sereis de otros lugares, así me podré guiar a la hora de hacer los puntuajes y cerrar las listas el día 19.)

Reglas de la carrera:

1. Subir las calorías consumidas y ingeridas. Subirlas el mismo día si puede ser, si no se hace mucho lio con los puntos.
2. Tal y como dice la anterior carrera, en los fines de semana está permitido excederse pero no demasiado!
3. NO LIES! Seamos honestas, nadie necesita mentir en un blog ya que esto es anónimo. Sean sinceras, así, aunque suban (obvio descontará puntos) nadie podrá juzgarlas ya que están siendo honestas.
4. Por último, tema premios...No habrán packs de imagenes de tu thinspo favorita ya que en verdad sus fotos no nos harán bajar de peso. ¿O sí? El verdadero premio es la satisfacción de haber ganado y el peso perdido.
Preguntas a : ambersweet94@hotmail.com


Sé lo que estuvieron esperando para leer...

# PUNTUAJES

* Calorias:
0 kcal..............................80pt
100 kcal..........................70pt
200 kcal..........................65pt
300 kcal..........................60pt
400 kcal..........................55pt
500 kcal..........................50pt
600 kcal..........................40pt
700 kcal..........................20pt
800 kcal..........................0pt
Más de 800 kcal..............- 20pt

* Si consumen un numero de calorias por ejemplo: 423 cuentenlo como 400 calorias.
En cambio 443 kcals se cuentan como 500 calorias(a partir de 40).

#Ejercicio:
(Valores en media hora de ejercicio)

- Subir y bajar escaleras...............30pt
- Bicicleta de montaña..................40pt
- Bicicleta estática........................30pt
- Pasear(caminar)........................10pt
- Trotar.......................................20pt
- Máquina caminadora/Trotar......40pt
- 25 abdominales........................10pt
- 25 sentadillas............................10pt
* (Las dos últimas deben ser completas no vale hacer 115 sentadillas y calcular sus puntos vosotras mismas, deben ser numeros exactos.)

Otros:
Atracón................................-100pt
Atracarse y no vomitar..........-20pt
Vomitar..................................5pt
Vomitar atracón......................20pt
No vomitar y no atracarse.......30pt
-------------------------------------------
Laxante(1)......................................................3pt
Diurético(1).....................................................3pt
Té(blanco, negro, rojo, verde,manzanilla...).......10pt
1L de agua.......................................................10pt
2L de agua.......................................................20pt
3L de agua.......................................................30pt
-------------------------------------------
Perder medio..................................................15pt
Perder un quilo................................................30pt
Ganar medio quilo...........................................-20pt
Ganar un quilo................................................-50pt

Suerteeee :) Tienen hasta el domingo para inscribirse.